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始まりましたよ! ダイエット教室。

「今年は 少ないよね~」と話してた

台風が やって来るとか 来ないとか・・・

という 今日の長崎ですが ・・・

話は変わって 昨日



仕事が終わって

昨日から スタートした とある「ダイエット教室」へ行って参りました070.gif071.gif

永らく

「狭い予約室で 1日中座ってパソコンの前に座ってたら ○○○」

「朝は 歩いてる時間もないし 汗かくし
   帰りは 稲佐山登山道 人の歩くスペース 超狭くて 車の方に迷惑だし ・・・」

いっぱい いっぱい 言い訳してきた私ですが

一念発起して  運動をすることに・・・

どうせやるなら イケメン(古い?) インストラクターの教室が

やる気が違ってくるよね!! と

探した この教室!!

なんでか スタート時点の生徒は

参加者は 私と 友人 そしてやせっぽちの娘

そして もう1人 ダイエット必要なさそうな 若い女性 の4名

先生には 誠に悪いけど

ほぼ 1時間半 みっちり 先生を独占できるし

「ここを 小さくするストレッチは? ヒールはいたときの歩き方は? 」って

個人の要望にお応えしてくださるし

とっても ラッキー043.gif

(私の場合 どこを細く!!も当てはまるのですが044.gif

さあ 効果は 先のお楽しみとしても

まずは スタートに

1分間 眼をつぶってその場で足踏み ・・・ のつもりが

反時計まわりに一回転して 1mほどの円を描いて移動し

目を開けたら 反対向きで立ってた私012.gif

(みなさん 試してみましょう!くれぐれも広めの場所で!)

張り切って大手を振って歩きだしたので 期待どおりだったと先生!

1番 動き回ってたのは わ ・ た ・ し

食卓とテレビの位置、女性の場合 バッグを持つ利き腕などで

骨盤がゆがみ こうなるとのこと

私の場合 右の骨盤が前ゆがんでるということに007.gif

これにあわせた運動もやっていきましょう!!

いやあ いっぱい1度で勉強になりました。

ストレッチの数々 娘と参加したことは正解でした。

2人で 記憶して帰れる045.gif066.gif

お腹の脂肪を落とすのに 

肘を脇にくっつけて 左右交互に 肩を後ろへ回して

背筋を鍛えて褐色脂肪を燃やせ!!

これで 肩こりも解消!!(これでおなか周りもスッキリ!!)

暇さえあったら 肩を回そう!!(休憩室の ルームさんたち着物着替え用鏡はスタジオ並だ!!)

(私の文章力で通じますか? やり方。 知りたい方は 清風までいらっしゃいませ!)

もう一つ なるほどとうなづけたのが

ウォーキングも指導してもらえるのですが

まずは 歩かせてみたら その人の性格や 生活がわかるって013.gif 確かに

先生の目が ・・・ 見透かされた感じ012.gif

・・・ってことは 歩き方変えれば 性格も変わるってこと!!

そうそう この先生の肩書には マインドクリエーターってのもあったんだ072.gif

楽しみ~056.gif

あと 2名様くらいなら お仲間募集致します!!
(私が 2名って決めることじゃないですね!)

まだまだ 報告したい事は ヤマヤマですが またいつか・・・

これって あくまでも「ホテルブログ」ですからね046.gifだいぶその域を超えてますが040.gif040.gif

(画像?? かなり笑えますが、見るに耐えないと思いますよ!!)


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by n-seifu | 2010-08-10 16:03 | 私のおすすめ❤

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